L’objectif de ces groupes est d’échanger avec des personnes qui vous comprennent car elles vivent ou ont vécu une situation de souffrance au travail, tel que burnout, harcèlement, management toxique, mise au placard, licenciement abusif, perte de sens, souffrance éthique, ou autres situations douloureuses…
L’idée est ici de rompre l’isolement et sortir de la honte. Et oui la souffrance au travail ça arrive à des tas de gens très bien qui ont tous en communs d’être pleinement engagés dans leur métier et d’être consciencieux !!
Souvent la parole de l’autre est un miroir qui permet de mieux voir ses propres façons d’agir, chacun apporte à l’autre un morceau du puzzle pour comprendre ce qui lui arrive, cela favorise certains déclics.
Vous apprenez des expériences de chacun, cela vous aide à prendre du recul sur votre situation.
Le groupe par sa bienveillance et sa richesse est également un formidable espace de ressourcement, vous y trouver des informations, des astuces et de l’entraide pour avancer. C’est un espace de réconfort et de partage.
Le groupe est un outil complémentaire au travail individuel; auquel il ne se substitue pas. C’est un support qui vous apporte une impulsion et une énergie supplémentaire.
La dynamique de groupe vous aide à vous mettre en mouvement et à trouver de nouvelles pistes pour agir et vous relancer.
Exemple de thèmes abordés
- Stress et burnout, apprendre à repérer les signaux d’alerte.
- Quelle est ma relation au travail ?
- Les facteurs de risques pouvant mener au burnout .
- Qu’est-ce que je gagne ou je perds à tenir coûte que coûte ?
- Est-ce que je suis également en risque de burnout dans ma vie personnelle ?
- Apprendre à s’écouter et à poser des limites.
- Souffrance éthique, sentiment de faire du sale boulot : comment se protéger?
- Apprendre à se protéger face à un manager ou un collègue toxique.
- Tirer les leçons du burnout et éviter les rechutes.
- Reprendre confiance en soi et rebondir après un burnout.
- Définir sa stratégie anti-stress et apprendre à prendre soin de soi.
Modalités pratiques
Consultation individuelle préalable afin d’évaluer avec vous si le collectif est adapté à votre situation et là où vous en êtes.
Le groupe ne se substitue pas à un travail thérapeutique individuel, c’est un outil complémentaire.
Les séances durent 1H30 à 2H
Groupe de 3 à 8 participants
Cycle de 3 à 4 séances
Participants fixes pendant le cycle
Sauf cas de force majeur, toute séance devra être annulée 48 heures à l’avance sinon elle sera facturée.