« Il faut que je tienne » : ou comment notre mental nous piège!
Cette phrase je l’entends très régulièrement en consultation. Poids de notre éducation et de cette croyance répandue que être fort, être courageux cela voudrait dire tenir coûte que coûte.
C’est exactement ce qui va conduire à l’épuisement, ne pas s’écouter, se couper des signaux d’alerte que nous envoie notre corps et notre cerveau, se sur-adapter jour après jour.
Il est important de repérer ces injonctions internes, ces croyances auxquelles nous sommes soumis et qui nous enferment dans une spirale destructrice pour notre santé mentale et physique
Et vous, vous vous la répétez parfois cette petite phrase? Ou quelles sont vos injonctions, vous savez toutes ces petites phrases dans notre tête ou l’on se dit « il faut que », « je dois » ?